Forum AKP Krab AGH

Klub => Szkolenia => Wątek zaczęty przez: ARTUR w 09 Listopad 2016, 13:26:59

Tytuł: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: ARTUR w 09 Listopad 2016, 13:26:59

W zasadzie każde nurkowanie można by uznać za nurkowanie "dekompresyjne"... zwraca się na ten fakt szczególną uwagę w sytuacji gdy nurkujemy przez wiele dni pod rząd, wykonując nurkowania powtórzeniowe.

Czy planujesz wyjazd na najbliższe safari ?  http://www.krab.agh.edu.pl/forum/index.php?topic=4710.0

Jak wynurzać się zwiększając margines bezpieczeństwa ?
Jak używać podstawowego komputera nurkowego ?
Jak ustrzec się "niezasłużonego" DCSa ?
Jak być mądrzejszym od przewodnika nurkowego ? ;-)
JAK zaplanować nurkowania powtórzeniowe i czuć się DOBRZE ?
.
.
.
Na te i wiele innych pytań (które zadaje sobie prędzej czy później każdy płetwonurek!) znajdziesz odpowiedź na warsztatach, na które pragnę Cie zaprosić:

Warsztaty "DEKOMPRESJA" - edycja III

wcześniejsza edycja: http://www.krab.agh.edu.pl/forum/index.php?topic=4339.0


Najbliższe terminy (wtorki, godzina 19:00):

22 listopada 2016
Moduł I (podstawowy):
Dedykowany dla nurkujących bezdekompresyjnie - czyli P1:
1. Mam dopiero P1 - czy zagadnienia związane z dekompresją w ogóle mnie dotyczą?
2. Dekompresja - dlaczego powinienem/powinnam się tym przejmować? - fizjologiczne podstawy dekompresji,
3. Profilaktyka choroby dekompresyjnej - co nam pomaga a co szkodzi?
4. Planowanie płytkich, powtórzeniowych nurkowań rekreacyjnych,
5. Bezpieczne wynurzanie się i jego znaczenie w prawidłowym profilu nurkowania,
6. Co pokazuje komputer nurkowy i skąd się biorą te wskazania?
7. Nitrox - w czym może pomóc a w czym zaszkodzić?

29 listopada 2016
Moduł II (średniozaawansowany):
Dedykowany dla nurkujących bezdekompresyjnie, ale w okolicach limitu (może zdarzyć się jedno, dwuminutowa dekompresja) - czyli eksplorator lub P2 "jednobutlowy":
1) Mam PE lub P2 i jestem hardkorem – czy wszystko mi wolno?
2) Raz jeszcze na temat czynników ryzyka (m.in. alkohol twój wróg nr 1),
3) Jak określić tzw. "czas bezdekompresyjny" i jak zaplanować bezpieczne wynurzanie się (złota pięćdziesiątka, min deco...),
4) Przekroczenie czasu bezdekompresyjnego "o parę minut" – co robić, jak żyć?!
5) Nurkowania powtórzeniowe - czy coś mi grozi? Jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo ?



Lokalizacja: siedziba AKP Krab AGH

Limit miejsc ograniczony - zapisy w tabelce: https://docs.google.com/spreadsheets/d/12LwKhcF8oLJtsFmdLbgsPnarC60v-FQZ5uBGJvluY-k/edit?usp=sharing

Instruktorzy prowadzący:
Paweł Piłat & Artur Król


SZKOLENIE JEST BEZPŁATNE dla członków klubu.

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: pbujak w 10 Listopad 2016, 00:58:26

Chłopaki zróbcie na więcej osób sala jest duża, a co jak ktoś się nie zmieści i nie przyjdzie a pozniej dostanie DCSa ??

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: jackdiver w 10 Listopad 2016, 10:13:08

Cytat: pbujak w 10 Listopad 2016, 00:58:26

a co jak ktoś się nie zmieści i nie przyjdzie a pozniej dostanie DCSa ??

Proste.
Spokojnie kupuje bilet on line na Pendolino
i jedzie do komory do Gdyni degustując po drodze
butelkę tlenu.
 8)

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: ARTUR w 10 Listopad 2016, 10:46:33

Cytat: jackdiver w 10 Listopad 2016, 10:13:08

Cytat: pbujak w Dzisiaj o 00:58:26

    a co jak ktoś się nie zmieści i nie przyjdzie a pozniej dostanie DCSa ??

Proste.
Spokojnie kupuje bilet on line na Pendolino
i jedzie do komory do Gdyni degustując po drodze
butelkę tlenu.
 8)

A parę lat później ma problem ze wzwodem, zaniki pamięci a może nawet jałową martwicę kości ?  :o
Także nie polecam DCS pomimo panującej mody  8)

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: jackdiver w 10 Listopad 2016, 11:00:23

Cytat: ARTUR w 10 Listopad 2016, 10:46:33

Cytat: jackdiver w 10 Listopad 2016, 10:13:08

Cytat: pbujak w Dzisiaj o 00:58:26

    a co jak ktoś się nie zmieści i nie przyjdzie a pozniej dostanie DCSa ??

Proste.
Spokojnie kupuje bilet on line na Pendolino
i jedzie do komory do Gdyni degustując po drodze
butelkę tlenu.
 8)

A parę lat później ma problem ze wzwodem, zaniki pamięci a może nawet jałową martwicę kości ?  :o
Także nie polecam DCS pomimo panującej mody  8)

He, he bez przesady. Ja tam mam 58 lat a nurkuje już
38 i jakoś nie mam większych
problemów zdrowotnych
nie chwaląc się ze wzwodem też.
   8)

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: killer w 10 Listopad 2016, 12:34:30

Cytat: jackdiver w 10 Listopad 2016, 11:00:23

nie mam większych
problemów zdrowotnych
nie chwaląc się ze wzwodem też.

Panowie, o ile się nie mylę to wątek "chwalę się" był gdzieś wydzielony na forum, a tutaj miało być o szkoleniach i zapewne większość zaglądających na to podforum właśnie nimi jest zainteresowana ;)

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: ARTUR w 10 Listopad 2016, 12:38:19

Cytat: killer w 10 Listopad 2016, 12:34:30

Panowie, o ile się nie mylę to wątek "chwalę się" był gdzieś wydzielony na forum, a tutaj miało być o szkoleniach i zapewne większość zaglądających na to podforum właśnie nimi jest zainteresowana ;)

no właśnie ! ;-)

Ale żeby jeszcze sprostować: Jacku - nie dodałeś, że taki stary wilk morski (co ma certyfikatów więcej nawet niż Patrynio) nie jest podatny na DCS bo wie jak przeciwdziałać i jak sobie radzić...

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: jackdiver w 10 Listopad 2016, 12:41:00

Racja ale żeby nie było za wesoło (bo Rada Klubu czuwa, niemal tak szybko jak w przypadku problemów z certyfikatami) osoby otyłe, o słabej kondycji, nadużywające alkoholu i papierosów oraz pernamentnie odwodnione (czyli niemal wszyscy) niech wezmą na poważnie to co powiedział Artur.
Poz. Jacek
 8)

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: lukasz w 24 Listopad 2016, 09:51:25

Możesz rozwinąć o tym odwodnieniu? Jak to sprawdzić?

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: ARTUR w 24 Listopad 2016, 15:23:22

Cytat: lukasz w 24 Listopad 2016, 09:51:25

Możesz rozwinąć o tym odwodnieniu? Jak to sprawdzić?

"jeśli ciemny jest Twój mocz, zaraz stracisz moc" - nie bez powodu tak się mawia ;-)

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: jackdiver w 24 Listopad 2016, 17:00:27

Cytat: lukasz w 24 Listopad 2016, 09:51:25

Możesz rozwinąć o tym odwodnieniu? Jak to sprawdzić?

Na temat roli wody w organizmie jest sporo w necie.
Przykad tutaj http://alergia.org.pl/pacjent/profilaktyka/profilaktyka.htm
Generalnie brak wody to większa gęstość płynów ustrojowych a co za tym idzie wolniejszy przebieg różnych procesów fizjologicznych.
Wzrastająca gęstość płynów a szczególnie krwi to upośledzenie perfuzji będącej ważnym elementem transportu gazu w organiźmie człowieka.
Objawów odwodnienia może być wiele a jednym z nich może być zmniejszona produkcję moczu, który staje się gęstszy oraz przybiera ciemniejszą barwę ale jeszcze o innych objawach przeczytaj  tutaj http://bonavita.pl/odwodnienie-organizmu-objawy-przyczyny-skutki-i-leczenie
Pozdrawiam i miłej lektury życzę
Jacek  8)

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: Dan w 25 Listopad 2016, 20:17:36

podłączę się do tematu gdyż jest niezwykle istotny i to nie tylko w kwestii nurkowania.

jakieś dwa lata temu zgłębiając kwestię dotyczącą "zakwaszenia" organizmu nabyłem przy okazji pehametr lub jak kto woli papierki lakmusowe o dość dokładnej skali (5,6-8,0 pH)- od tamtej pory pojęcie "wody do picia" zmieniło sens i diametralnie zawęziło spektrum "cieczy" jakie można pić.
 Otóż co się okazało:
1. Zbadałem pehametrem wodę z kranu w różnych częściach naszego miasta Krk: wszędzie woda miała odczyn mocno kwasowy: 5,6 - po zagotowaniu 5,9 pH
2. Zbadałem wodę z własnej studni, która usytuowana jest u podnóża góry 1,5 km od najbliższych zabudowań- odczyn wody: 5,9 pH - ta sama woda pobrana za systemem filtrów gdzie są między innymi dwa kosze węglowe- odczyn: 5,6 pH
3. Sprawdziłem butelki mineralnych wód do picia sprzedawanych w sklepach ( około 15 producentów,nie chce tutaj wymieniać marek, ale chyba nikogo nie pominąłem.
 Moim cel  było znaleźć wodę, która nie jest gazowana, ma neutralny smak i zasadowe pH. Miała się nadawać do gotowania potraw i codziennej diety.

Co się okazało:

Praktycznie żadna woda butelkowana nie miała wyższego odczynu niż 6,2 pH, jedynie Nałęczowianka (niegazowana!) miała wynik zbliżony do 6,5 pH + ( jasno zielony na skali) - co ciekawe, w niektórych partiach butelek Nałęczowianki odczyn był między 6,2-6,5 pH.
Uwaga : woda Żywiec miała odczyn 5,6 pH..

Natomiast jeżeli chodzi o wody mineralne wysoko zmineralizowane, polecam: Muszynianka, Piwniczanka, Muszyna, Kryniczanka - wszystkie te wody miały odczyn na poziomie 7,4- 8,0 pH

Dlaczego jest ważne pH tego co pijemy, a w konsekwencji odczyn naszych płynów ustrojowych? - polecam krótką wzmiankę z wikipedii:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Otto_Heinrich_Warburg

Jednym zdaniem: facet 100 lat temu udowodnił, za co dostał Nobla, że w środowisku zasadowym( 7,38 pH) komórki nowotworowe nie mogą się rozwijać!- 100 lat temu... dużo zdrowia dla tych co dzisiaj poddają się chemioterapii...  temat rzeka!

Podsumowując, zanim sięgniesz po szklankę wody zastanów się czy gasząc pragnienie nie zatruwasz się każdego dnia?!

Dobra woda i dieta + odpowiednie natlenienie organizmu to podstawa zdrowia.

Pamiętam jak Pan dr Krzyżak na swoich wykładach podkreślał jak ważne jest dobre nawodnienie organizmu przed nurkowaniem dekompresyjnym. Osobiście miałem zawsze problem z piciem wody przed gdyż po 1h nurkowania zawszę odczuwałem parcie na pęcherz, kwestię w końcu rozwiązałem zakładając do suchego p-valve, który uratował mnie na kursie technical cave gdzie przy nurkach 140 min + bywało, że lałem do wody z 4 - 5 razy..., całe szczęście że tylko ja miałem pvalve bo by szczypało w oczy w tej jaskini:D

Dobrze Wypić przed nurkiem to podstawa:)

PS. czy ktoś z was kiedykolwiek źle się czuł po dobrze wykonanej dekompresji przy użyciu tlenu( 90-100%02)?
 Bo ja zawsze wychodzę z wody jak nowo narodzony o ile nie mam lekkiej hipotermii:)



Pozdrawiam

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: lukasz w 26 Listopad 2016, 23:00:46

Dzięki za obszerne wyjaśnienia :-) O odczynie wody nie zdawałem sobie sprawy że to takie istotne.

Tytuł: Odp: Warsztaty DEKOMPRESJA - edycja III
Wiadomość wysłana przez: jacuzz w 27 Listopad 2016, 00:32:11

Naturalna woda mineralna typu szczawa zawiera kwas węglowy (rozpuszczony CO2) czyli ma naturalnie odczyn kwasowy (poniżej 7).
Woda kranowa jest najczęściej chlorowana zawiera chloryny i wykazuje również odczyn kwasowy. Kwaśna woda może być przechowywana dłuższy czas również w warunkach tropikalnych bez zagrożenia, że rozwiną się w niej szkodliwe mikroorganizmy.
Kwas węglowy i podchlorawy można usunąć z wody gotując ją. Tyle. ;)